廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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導語：為什麼高工資的「鑒黃師」，還是沒人願意做？過來人說出了原因。 ... 俗話說，職業不分貴賤，因為每個職業都有每個職業存在的價值。而且隨著時代的發展，現在人們的生活水平在不斷提高，職業也是越來越多元化，有些職業可能大家都很少聽說吧。 像是這個「鑒黃師」的職業，可能大多數人都沒有聽說過。因為鑑黃師是為「打黃掃非」的需要而設立的特殊崗位，這個職業也是比較隱晦的職業。 ... 而且隨著時代的發展，現在網絡非常發達，有些不法分子就可能會利用網絡來散播一些不良信息，那麼鑒黃師這個職業就是非常有必要的了，他們就是負責打擊這些違法犯罪行為。 其實鑒黃師的薪資待遇都很不錯，但是為什麼很多人卻不願意做呢？ 心理承受壓力 想要從事這個行業，往往要承受心理、生理的雙重壓力。 而且這個工作的要求一般是結婚之後的人，需要對性這方面有全面的了解，而且還要有健康強大的內心。否則可能會因為一些不良影片，導致對常規性生活方式失去興趣甚至厭惡性，降低性生活質量，從而影響家庭關係。 ... 不過這份工作並不需要什麼技術含量，也不需要什麼學歷要求，所以門檻相對來說比較低的。但是工作的內容，就讓很多人望而卻步了。 據說上崗時就要簽訂保密協議，而且上崗之後每天的任務指標是2萬5千個，每天要看這麼多這個類型的視頻和圖片，久而久之，內心不夠強大的話，還是有夠嗆了，關鍵是過不了自己內心的這一關。 ... 根據一位女性鑒黃師的自述中，她說自己的工作就是網絡凈化器，為了給人們一個乾淨的上網環境，這就是她的使命。但是每天面對這麼多不良視頻或者圖片，都會讓她覺得內心煎熬，而且看到了網絡上最骯髒的一面。 正是因為這些鑒黃師的存在，我們上網的環境才能夠多一份潔凈。網絡上黑暗、殘暴、骯髒的一面，然而他們獨自扛下了這一切，所以我們還是需要給他們點讚的。 【註：本文為作者「微國際」原創，未經授權，任何商業不得轉載。圖片來源於網絡，如有版權方請聯繫刪除】
內容簡介
榮登德國亞馬遜Top 1，引爆台灣健身書熱潮
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美軍特種部隊王牌教練回來了！最專業的徒手重訓計畫表，
讓你1個月身材體態超有感，90天大改造、脫胎換骨！
女性重點鍛鍊腹、臀、腿三大部位，練出緊實翹臀、修長大腿、平坦小腹
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90天完整規劃，流汗訓練日＋飲食調整日＋休生養息日，
設定目標，照表訓練，依序記錄，自我檢查，驗收美好成果！
在90天挑戰開始之前，以及30天、60天與90天之後，填入自我紀錄，並相互比較。
每日訓練中，各別項目完成後逐一打勾。有些訓練要記錄時間，有些訓練要記錄所完成回合或整輪的總次數，日誌的架構就是配合書籍設計的。
在自由紀錄的空行中，你可以填寫當天訓練的感受與感想、動作是否很難、有無肌肉痠痛、是否察覺到自己的進步、飲食與睡眠的情況如何等。完成當日功課後，偶爾回顧先前的紀錄，或許可以發現一些有趣或有用的訊息，甚至覺得很好玩喔！
90天後，你將看見煥然一新的自己，成就感滿分。
祝大家挑戰成功！
本書特色
★王牌教練親為女性量身打造專業重訓計畫，讓今天的流汗鍛練，成為明天的健康快樂。
★90天完整規劃，流汗訓練日＋飲食調整日＋休生養息日，照表操課，驗收美好成果。
★高強度間歇訓練，每週3次，每次30分鐘。最短時間內燃燒最多卡路里，延長後燃效應，高效練出最佳體能，美好線條自然呈現！
★12套主要動作加上22種變化，還有暖身與緩和運動，照片step by step示範，簡單明瞭。
★生活態度與飲食關鍵全方位搭配，減重／塑身／增肌不同的營養組合，人人都做得到。
★附贈自我挑戰成功日誌，設定目標、依序記錄、自我檢驗，90天煥然一新，成就感滿分！
徒手重量訓練是當今最成功最有效的健身法。全球有百萬人照著馬克羅倫設計的健身計畫鍛鍊身體，不需要用器材，在任何地方，只靠自己的身體重量就能練。
本書專為女性設計的強化課程更容易做，能讓妳的身體在三個月內達到最佳體態。鍛鍊重點放在女性最重視的腹、腿、臀，還有一套有助於消滅脂肪的飲食方法。每一天的訓練內容都已經為妳詳細規劃好，妳只需要按表操課，鍛鍊結果將會十分驚人：九十天後，妳的身體會更苗條、更結實，體能明顯提升，獲得全新的身體感受。健身就是這麼簡單！
作者介紹
合格的陸軍體訓專家、特戰任務作戰管制員、三鐵選手，還是泰拳冠軍。他成功帶出將近一千名參訓學員，達到最精英等級特戰部隊的極度嚴格要求。他在任務規畫、戰場搜救、密接空中支援、偵察搜索等任務經驗豐富。他訓練能夠立即投入前進接戰任務的部隊，不論是運用自行開傘、強制開傘、越野車、徒步行軍、水肺潛水，還是其他兩棲作戰工具。
尤利安．蓋林斯基（Julian Galinski）
一九八二年生，是位受過訓練的體育編輯與健身教練，也為南德日報與Sport1.de工作。除了球類運動與登山外，還熱心于研究健身與健康。
曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系；其後前往德國哥廷根大學（Universität Göttingen）攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。2009年起擔任台北歌德學院特約翻譯。
目錄
妳的身體就是最好的健身房——徒手重量訓練為何這麼有效？
重量訓練的功用
九十天挑戰的結果
妳最該知道的重要問題
計畫前的自我檢視
挑戰計畫：從第一天到第九十天
練習與飲食
健身動作
飲食建議
挑戰成功了——然後呢？
圖片索引
謝詞
詳細資料
- ISBN：9789862729724
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
妳是否下定了決心，準備投入90天的「徒手重量訓練」挑戰？好極了！在接下來這段緊鑼密鼓的時間裡，妳將經歷一場或許是妳這一生中前所未有的體能訓練，在往後的每一天中，妳會面臨各式各樣嶄新的挑戰。我為本書特別設計了一套迄今為止仍屬獨一無二的訓練計畫，其中包含了：為期90天持續提升強度的訓練課程（利用自己的重量做訓練），在減重健身方面的成效是妳前所未見的，另一方面還會提出最佳的營養攝取方法，以及足以讓訓練計畫順利進行的理想生活方式，這些建議都簡單明瞭且容易實行。這場挑戰並非只關係減少脂肪、美化體態，雖然在過程中，妳不僅能夠，而且也會達成這些目標。我們真正的目標是完整的健身。在鏡中見到自己苗條的身材，不過只是其中的一個環節罷了！我們關心的是如何幫助妳在現實生活中打造強健的身心，讓妳輕鬆應付日常生活裡的種種挑戰。在這裡我指的是力量、恆心、健康且正直的態度、靈活性、協調性、意志力、鋼鐵般的毅力、耐力、自信、優雅的氣質，當然也少不了輪廓分明、吸引他人目光、更讓自己滿意的身體。
為此，在接下來三個月裡我們將相互扶持。我將在訓練過程中擔任妳的教練兼陪伴者，充當妳的監督者兼啦啦隊，扮演妳的諮詢者兼指導員；不僅僅在訓練方面，更在飲食與休養方面。藉著這套全方位計畫，妳將在最短時間內取得最驚人的成果。不僅如此，妳更將學到如何讓身體保持在最佳狀態。我把自行研發出的嶄新練習組織成十二套高強度訓練，這套訓練不僅會要求妳全力以赴，更會幫助妳將全身練透透。無論妳想要的是減少體脂肪、塑身，抑或是增長肌肉，透過我們幫助妳擬定出的個人飲食計畫，妳都能達成自己希望的目標。
身為健身教練暨培訓者，我的職責是幫助人們達到身體的最佳狀態。我曾在部隊裡教導過許多人，例如美國的特種菁英部隊。健身對他們而言不僅是增益自己的人生，更完全是件攸關生死的大事。一再聽人提起，我對全世界最艱難的訓練課程做了革命。我在特種部隊擔任教練的那段期間裡，的確還流行著「多多益善」原則，士兵在訓練和跑步上花的時間過長，可想而知，這往往會導致傷兵累累。直到我引進了徒手重量訓練，讓重心回歸實質面，整個情況才徹底改變。成績有目共睹，新兵們不僅可以在更短的時間內變得更強，因訓練而受傷的比例也明顯下降。
文章來源取自於：
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