大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本簡易養生運動，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

年過三十歲之後，就會逐漸喪失活力與年輕，這是自然老化過程的正常現象，但藉由日常生活中簡易的養生保健運動，可以幫助我們活得更健康、更長久、更有品質。
根據現代醫學研究所提出的保健觀念：經常活動筋骨，注意飲食均衡，保持身心靈的平衡，就是養生的秘訣。
為了延緩老化現象，增加抵抗疾病的能力，適當和緩的保健運動就不可缺少。「要活就要動」──以自然修正為原則，利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進氣血循環，養生運動有益於人體身心靈的健康，適合各年齡層平日的操練。
作者針對中老年人的體力、健康狀況，設計了多種簡易又具養生概念的保健操，還針對十種中老年疾病的防治提供運動建議，並深入淺出的介紹了四十多種瑜伽姿勢的練習要領與諸多功效。藉由在生活中持之以恆的運動實踐，這一系列長青健康法定能開發內在潛能，使身心達到平衡與安定，讓你愈活愈健康。


須知：



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▲可愛小黑貓擁有罕見的四隻耳朵。（圖／翻攝自「Western PA Humane Society」網站）

國際中心／綜合報導

美國賓夕法尼亞州3歲小黑貓「蝙蝠俠(Batman)」的特殊外型讓牠成為爆紅萌寵，擁有4隻耳朵的牠，看起來就像頭上戴了頭飾一樣，模樣可愛又帶點小惡魔感，被送到動物收容所才幾個小時，便立即獲得收養，非常具有人氣。

位於匹茲堡的「Western PA Humane Society」動物收容所工作人員表示，「蝙蝠俠」因為原本的主人無法繼續照顧，而被送來這裡尋找新的家，雖然擁有少見的4耳造型，但個性卻十分溫馴友好，接受了幾周的呼吸道感染治療後已經恢復健康，9日被列入待收養名單才幾個小時便立即獲得收養，可見牠的4耳造型十分受到歡迎。

擁有4隻耳朵的貓雖然稀有，但「蝙蝠俠」並不是世界上唯一的「四耳貓」，俄羅斯海參威的「Luntik」跟美國芝加哥的「尤達(Yoda)」也同樣擁有4耳。醫生檢查發現，兩對耳朵中，通常是比較大的一對耳朵擁有正常聽力功能，較小的那對通常缺乏完整結構，是退化的耳朵。



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